O que você mais gosta de comer?????
Mais será que todos esses alimentos fazem bem á saúde?
Aí vai algumas dicas para se ter uma alimentação saudável...
A alimentação é um dos fatores mais importantes para conseguir desfrutar do bem-estar e de uma vida saudável. As pessoas costumam ter sérias dificuldades para conseguir manter hábitos alimentares adequado, muitas vezes não conseguem conter o exagero e cometem abusos.
Para se alimentar bem, é preciso ter o autocontrole da sua dieta, evitando o consumo de produtos gordurosos ou o excesso de doces. Dê preferência a alimentos com bons índices nutricionais, porque assim o seu organismo conta com o combustível necessário para o funcionamento adequado.
A principal tarefa é estipular horários para as refeições, procurando sempre reduzir a quantidade e investir na qualidade.
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Qual das comidas é mais saudável ???
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